「セルフケア」の記事一覧

セルフケア㉔ デリケートひざ倒し操法

セルフケア
デリケートひざ倒し操法

こんにちは! 前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^) 今日は、あやいろ整骨院のゲストの方にも教えている、かんたんセルフケア『デリケートひざ倒し操法』をご紹介します。 今回 […]

セルフケア㉓ かかと引き伸ばし操法

セルフケア
かかと引き伸ばし操法

こんにちは! 前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^) 今日は、あやいろ整骨院のゲストの方にも教えている、かんたんセルフケア『かかと引き伸ばし操法』をご紹介します。 今回の […]

セルフケア㉒ 四つんばい操法

セルフケア
四つんばい操法

こんにちは! 前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^) 今日は、あやいろ整骨院のゲストの方にも教えている、かんたんセルフケア『四つんばい操法』をご紹介します。 この技は、「 […]

セルフケア㉑ 股関節なぁるほど操法

セルフケア
股関節なぁるほど操法 (1)

こんにちは! 前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^) 今日は、あやいろ整骨院のゲストの方にも教えている、かんたんセルフケア『股関節なぁるほど操法』をご紹介します。 この技 […]

セルフケア⑲ 全身の調整! お尻操法

セルフケア
お尻操法③

こんにちは! 前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です 😀 今日は、あやいろ整骨院のゲストの方にも教えている、かんたんセルフケア『お尻操法』をご紹介します。 今回お教えするセルフケ […]

セルフケア⑰ 全身の調整に! わに操法

セルフケア
わに操法④

こんにちは! 前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です 😀 今日は、あやいろ整骨院のゲストの方にも教えている、かんたんセルフケア『わに操法』をご紹介します。 今回お教えするセルフケ […]

セルフケア⑯ 全身の調整に! 耳ひっぱり

セルフケア
耳ひっぱり

こんにちは! 前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です 😀 今日は、あやいろ整骨院のゲストの方にも教えている、かんたんセルフケア『耳ひっぱり』をご紹介します。 今回お教えするセルフ […]