こんにちは！
前橋市で、頭痛・めまい、長引く腰痛・肩こりを専門に扱っている、あやいろ整骨院です(^^)

今日は、あやいろ整骨院のお客様にも教えている、かんたんセルフケア「胸のはがし」をご紹介します。

鎖骨の下や胸の部分に滞りがあると、首や肩、胸の動きづらさや不調に繋がります。

そこで今回はダイレクトに、その固い部分をほぐす方法を紹介します。

（注意）やって、痛みが出るようであれば、すぐに止めてくださいね！

胸の真ん中にある胸骨という骨がありますが、むち打ちや首の動きに違和感がある方は、その骨の上にコリや固さがある場合が多いです。

★院長の一言コメント★

「痛いけど、効く～！」という痛気持ちいいポイントを特にやってみてください。

※痛めつけることが目的ではないので、あまりに痛すぎるときはやらないでください！
※痛くて「嫌な感じ」がするところはやらないでください！

ぜひ、ご活用ください♪