あやいろ整骨院の施術をはじめて受けられたあなたへ

できるだけ早く回復するための4つのポイント

当院では、施術を受けられたお客様には、少しでも早く回復していただきたいと思っています。
そのためには、当院での施術だけでなく、おうちでどう過ごすかも大切です。

ここでは、できるだけ早く回復するための注意点4つを、ご紹介いたします。

①楽なことをして、嫌なことは避ける
②一時的に症状が強く出る場合があります
③一歩ずつ状態を上げていく
④栄養

その１　楽なことをして嫌なことは避ける

実は「楽・心地いい・落ち着く・ホッとする・気持ちいい」などの「いい感じ、感覚」は、体の「やってほしい」という声で、体の自然治癒力を高めます。

逆に「痛み・違和感・嫌な感じ」は、体の「やめてほしい」という声で、体の自然治癒力を弱めます。

できるだけ、そういった、なんとなくいい感じや感覚を味わえる、リラックスした時間をとり、痛みや緊張感などの不快さを感じる時間は減らすよう、心がけてください。

特に最初のうちは、動けるようになってきても、急に活動量を増やすなど、負担を極端に増やすようなことは避けてください。

その２　一時的に症状が強く出る場合があります

当院の施術を受けられると、からだ全体のバランスが変わり、血流がよくなります。

ただし、このバランスが変わったり、血流がよくなることによって、違う場所に痛み出たり、症状が一時的に強く出ることが、まれにあります。

しかし、これは一時的なもので、よくなっていく過程の変化の１つですので心配はいりません。
ご安心ください。

その３　一歩ずつ状態を上げていく

施術を受けられ、あなたのからだは、いい方向に向かいはじめました。

しかし、日常生活で負担がかかると、どうしても元の状態へと戻っていきます。
そのため、元の状態に戻りきる前に施術を受けて、状態をどんどん上げていくことが大切です。

特に痛みや症状が強く出ているうちは、通院のペースを大事にしていきましょう。

その４　栄養

今ある痛みや症状の根本改善には、当院の施術という「体の外側からのアプローチ」と、栄養という「体の内側からのアプローチ」が必要です。

やることは、とてもシンプルですが、栄養を意識された方ほど、早く回復してきます。

■やったほうがいいこと
・海水塩を積極的にとる
・よく噛む
・たんぱく質をとる

■控えたほうがいいこと
・砂糖
・牛乳
・小麦粉

以上が、できるだけ早く回復するための４つのポイントです。

今ある、あなたの痛みや症状は、これまでの負担の積み重ねによってできています。

100あったものが、一気に0になることはあまりありませんが、今の状態がこのまま続くわけではなく、必ず変化していきます。

さらに、ご紹介したことも気をつけることによって、どんどんいい方向へと向かっていきます。

最初からすべてを完璧にやろうとしなくてもいいですが、少しずつでいいので気をつけてみてください。

根本改善を目指して、一緒に進んでいきましょう！！