こんにちは！
あやいろ整骨院です！

7月21日（月・祝）13時30分～14時30分で、あやいろ整骨院にて
第8回 ひざ健康道場
～一生、元気よく歩き続けたいあなたのために～
を開催しました！

今回も5名の方にご参加いただき、皆さんとても意識高く、熱心に取り組んでくださいました(^^)

 今回の内容

今回は、基本のひざのケアに加えて、

• ひざや体に負担をかけない正しい歩き方 （バランスが整う歩き方）
• 正しい体の動かし方
• 寝方・起き方など、日常動作のポイント
• 内もものセルフケア（2回以上参加の方）

をお伝えしました。

「痛みが出た時の対処も大切ですが、そもそも痛みが出ない体をつくることがもっと大切！」
そんな思いを込めて、今回も行いました^_^

皆さん、体のバランスが変わるのをしっかり実感されて、とても驚かれていました✨

今回、初参加の方が2名いらっしゃったので、
ひざの基本的なセルフケア方法もあらためて丁寧にお伝えしました。

また、2回目以降の方には、
「ふくらはぎのケア」をマスターした次のステップとして、
内臓も緩める “内もものケア” をご紹介しました。

毎回恒例、参加者同士で足を触って体感し合う時間も設けました！
人の足に触れることで、手順の理解や力加減の大切さに気づいていただけたと思います。

参加者の声（抜粋）

• 「足が軽くなりました！」
• 「正しい歩き方を身に付けたいです」
• 「仕事中の移動でも、歩き方を意識するようになりました（2回目参加）

ひざ健康道場は、「ひざを自分で元気に、健康にしていく」ための学びの場＝道場です。

回を重ねるごとに上達して、
ご自身の体を自分の力で整えていけるようになります。

楽しみながらレベルアップ！
一緒に、健康な体づくりをしていきましょう♪

次回のご案内

• 日　時：8月28日（木）13:30～14:30
• 場　所：あやいろ整骨院
• 参加費：500円　※2名以上で参加の方は1人300円！ 
• 定　員：10名程度（先着順）
   

• お申し込み方法：

①お問い合わせページ

「フォーム・メールからのご予約・お問い合わせ」

 

②当院のLINE　LINE友達追加

 

 

 

③お電話

次回予告

• 膝の基本的なケアの方法 
• 応用編（内ももなど）
• 正しい歩き方・座り方・立ち方
• バランスが良くなる体の動かし方　

などをやる予定です！

はじめての方も、お友達・ご家族とのご参加も大歓迎♪
あなたのご参加、お待ちしております(^^)