こんにちは！
あやいろ整骨院です！
8月28日（木）13時30分～14時30分で、あやいろ整骨院にて
第9回 ひざ健康道場
～一生、元気よく歩き続けたいあなたのために～
を開催しました！
今回は7名の方にご参加いただき、皆さんとても意識高く、熱心に取り組んでくださいました(^^)
今回の内容
今回は、基本のひざのケアに加えて、
・ひざや体に負担をかけない正しい歩き方 （バランスが整う歩き方）
・寝たままできるひざのケア
・胃腸の負担を軽くする方法
をお伝えしました。
ひざに関係することだけでなく、より健康になるために、という視点でリクエスト頂いた胃腸のこともやりました。
皆さん、体のバランスが変わるのをしっかり実感されて、とても驚かれていました✨
また、番外編で参加者の声を聞き、
自分が報われないと感じる時の対処法もお伝えしました。
効果抜群！
また要望があればお伝えします。
今回は初参加の方が3名いらっしゃったので、ひざの基本的なセルフケア方法を丁寧にお伝えしました。
また、2回目参加、久しぶりの参加の方も多かったので、触れ方やポイントを一緒に確認しました。
参加者の声（抜粋）
・「足が軽くなった気がしました。もっと自分に感謝しようと思います。」
・「前よりひざ痛が和らいだ。2回目ですが、歩き方、マスターしました！」
・「以前は痛みを感じましたが、最近は痛みもなくなりました（2回目参加/家で毎日ケアに取り組めた）」
ひざ健康道場は、「ひざを中心に、自ら元気に、健康にしていく」ための学びの場＝道場です。
回を重ねるごとに上達して、知識も深まり、ご自身の体を自分の力で整えていけるようになります。
楽しみながら進んでいきましょう^_^
次回のご案内
・日 時：9月23日（火・祝）13:30～14:30
・場 所：あやいろ整骨院
・参加費：500円 ＊2名以上での参加の方は1人300円！
・定 員：10名程度（先着順）
・お申し込み方法：
次回予告
・膝の基本的なケアの方法
・応用編
・正しい歩き方・座り方・立ち方
・様々な不調に対する対処法
・健康で元気であり続けるための心の持ち方、栄養の摂り方
などをやる予定です！
参加者のリクエストにも応えながらやっていきます♪
はじめての方も、お友達・ご家族とのご参加も大歓迎♪
あなたのご参加、お待ちしております(^^)
