第6回　ひざ健康道場

～一生、元気よく歩き続けたいあなたのために～

を開催しました。

第6回の今回は5名の方にご参加いただき、集中してみなさん取り組まれました(^^)

今回は、今上映されている映画「ハッピーエンド」の紹介から始まり、
前回の内容の“歩き方”を復習しました。

前回、今回と参加してくれた方は皆さん、
「1ヶ月間、歩き方意識できました！」
「歩き方気をつけたら膝の痛みがなくなりました！」
と口を揃えて伝えてくださいました(^^)

それと、基本的な膝に対するケアと、
ギックリ腰対策にオススメの立ち方座り方もお伝えしました。

また、いつも通り他の参加者の方の足を触ってもらう時間も作ったので、
より充実した内容となりました。

参加者の声（一部抜粋）

・「体が楽になり、疲れが取れました」
・「足が軽くなりました」
・「『歩き方』からはじまり、タメになる事ばかりでした」

ひざ健康道場は、ひざを自分で元気で健康な状態にするための【道場】

まだ皆さん、武道でいう白帯。
繰り返し、参加されることで、上達していきます。

上達するほどに自分で自分の健康をつくっていけますよ^_^
楽しくレベルアップして、健康に向かっていきましょう♪

 

 

 

上記①～③のどの方法でも大丈夫です。