こんにちは！
あやいろ整骨院です！
1月12日（月・祝）14時～15時で、あやいろ整骨院にて
【第13回 ひざ健康道場】
～一生、元気よく歩き続けたいあなたへ～
を開催しました！
一旦、今回で定期開催は終了となりました。
今回は4名の方にご参加いただき、集中しつつも和やかな雰囲気でした♪
今回の内容
今回は、今までのおさらいや、リクエストにお応えする形で
- 立ち方、座り方
- 歩き方のコツ
- 四十肩に対するケア
- 肩こりに対するケア
- ひざの基本ケア
- 横になってできるひざのケア
- リラックスできる呼吸法
をお伝えしました。
また、改めて「ひざ健康道場を始めた理由」や、「あやいろ整骨院」の名前の由来などもお伝えしました。
参加者の声（抜粋）
- 「暖かくなり、身体が軽くなりました」
- 「ひざが柔らかく、曲がりが良くなりました」
- 「歩くのが楽に、軽くなりました」
- 「膝周りのお手入れだけで、体全体、肩にも影響し、変化がありましたことがびっくりです」
ひざ健康道場とは？
ひざ健康道場は、「ひざを中心に、自ら元気に、健康にしていく」ための学びの場＝道場です。
回を重ねるごとに上達して、知識も深まり、ご自身の体を自分の力で整えていけるようになります。
楽しみながら進んでいきましょう^_^
次回の開催が決定しましたら、またお知らせします！
ひざに関係ないところでも、
- セルフケアを時間をかけてしっかり教えて欲しい
- 健康になるためには、どうしたらいいか知りたい
- 話を聞いてほしいことがある
などなど、随時、質問やリクエストも大募集♪
気になることがありましたら、いつでもご連絡をお待ちしております(^^)
