お家での究極ケア　★天然塩でミネラル摂取★

カルシウム、マグネシウムなどのミネラルがたっぷり入っている天然塩(海塩)を選んでください！

具体的には、天然塩の中でもミネラルたっぷりの「ぬちまーす」や「雪塩」がオススメ！
パウダー状のお塩なので、どんなものにも使いやすいです。

また、買う前に裏面は要チェック！
原材料に「海水」「天日塩」「にがり」など書いてあるものは、天然塩なのでオッケーです。

• 飲み水に入れる
• ご飯や麺類などの主食にふりかける
• 味噌汁などのスープに入れる
• おかずにふりかける

など、ガンガン摂りましょう。
ただし、不快な塩っぱさを感じるほど入れなくてもOK。

「そんなにとって血圧は大丈夫？」と思いますよね？
実はそれって「精製塩」の摂り過ぎで起こります。

「天然塩」は大丈夫。
暑い季節も、塩をしっかりとって乗り切りましょう！

～院長の一言コメント～
寝起きの塩水で、健康に！

【注意！】

一気に大量に摂らず、少しずつ摂る量を増やしましょう。