院長

みなさん、こんにちは!
前橋市 あやいろ整骨院 院長の宇野です!

昨日は、初の操体法セルフケア勉強会を開催させて頂きました!

最初はちょっと緊張気味の様子
【緊張気味!?】

当院のゲストで、空手の先生である大手信子さんの
「操体法の考え方や、やり方をもっと多くの人にも知ってもらい、少しでも楽に過ごして欲しい」
という想いの下、依頼され、実現したものです。

大手さんが空手を教えているお子さんの、お父さん・お母さん達を対象に、操体法の考え方や、セルフケアを中心にお伝えさせて頂きました(*^^*)

やった内容は、

  • 自己紹介&相手を褒めるワーク
  • 体の声の聴き方
  • 膝伸ばし操法&膝圧操法 ペアワーク&セルフケア
  • 膝倒し操法 ペアワーク&セルフケア
自己紹介&褒めのワークの様子
【「自己紹介&褒めのワーク」盛り上がりました!】
デモンストレーション
【膝圧操法のデモンストレーション】

皆さん、操体法をやるのは、初めてだったと思いますが、とっても感覚が素晴らしく、自分の身体の声を聴きながら、心地よさそうに受けていらっしゃいました。

終了後、皆さんに感想を頂きました(*^^*)

女性01

「心も体もリラックスできました。
『心=体』という点にも改めて気付きました。
日々、頑張っている体をいたわりたいと思います。」

K.A様 40代 女性

男性01

「普段、身体をいたわっていないことが、よくわかった。
身体をいたわる気持ちが芽生えた。」

T.O様 40代 男性

女性02

「短時間で簡単な動作で、こんなに変わると実感でき、おどろきました。」
T.H様 女性

などなどの感想を頂きました!

今回の勉強会の中では、セルフケアのやり方などだけでなく、

  • 自分の身体が、がんばっていることをわかってあげる。
  • 少し考え方を変えれば、簡単に、心も体も楽になれる。

ということをお伝えしたかったので、そういう意味では、大成功だったと思います(*^^*)

膝倒しのセルフケア
【膝倒しのセルフケア。皆さん初めてとは思えないイイ動き。リラックスっぷり(_^^_)】

私のトークが途中、緊張のせいか、しどろもどろになってしまった(笑)こと以外は、大手さんや参加された皆様のおかげで、すごく充実した、楽しい勉強会になりました!

皆々様、ありがとうございました~(*^^*)

参加者全員の集合写真
【集合写真はサッカーチーム風(笑)】



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